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济南瑜伽教练培训周末班 专业瑜伽教练培训 曼殊

发布: 2018-01-24 20:07 | 来源:www.jptranslate.com | 查 看:

来曼殊瑜伽,从此瑜伽瑜伽教练不是梦!

重磅惊喜消息:本月底前报名的学员,享受初中高三级连报,立减1000元,并赠送价值2000元全套瑜伽练习用具(天然橡胶瑜伽垫 艾扬格瑜伽练功服 全套艾扬格瑜伽辅具等 )

练习瑜伽的好处:

1、促进血液循环。

2、有助排出体内毒素。

3、健身,自然又全面的健身方式。

4、令身体和心灵重拾平静;舒缓压力。

5、提升您的自我形像,重拾自信。

6、保持深层而一致的呼吸,掌控心灵状态。

7、调节体重:帮助身体排毒,加快新陈代谢,是一种健康的生活习惯,您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯!

8、有助加强心脏功能燃烧过多脂肪同时加速身体的新陈代谢。



如何选择瑜伽教练培训机构:

【看教程】

专业的瑜伽教练培训机构,根据不同的学习者设定了不同的学习课程,学习时间,学习内容,这些需要你进行判断。比如有半个月一个月针对有教练基础人员设置的班次,也有二个月三个月针对无基础朋友设置的课程。

【定目标】

学习者要分清自己要学习一个授课老师的技能,还是要学习一个高深的练习者的技能。这是有区别的。如果打算将来作为瑜伽老师,以为职业,就选择以职业技能授课为重点培训的专业机构。如果只是想学习瑜伽专业的高深广博,就选择以瑜伽知识的高深,专长,正宗甚至是外教为重点的培训机构。

【看班次】

想要有一个很好的学习质量,先是按期按班开学,这一期学生同时上课的培训机构,这样才有由简入深,不断进步。所谓随到随学,学会为止,本期不会,下期继续学这样的概念是对自己的不负责任,时间上自己承担不起,费用上也承担不起,学习质量也很难保证。


【瑜伽教练培训班】课程内容

1.了解瑜伽历史起源,学习哈他瑜伽的理论知识,如瑜伽的呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术等。

2.初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格

3.瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解

4.高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如阴瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽等

5.瑜伽梵文的学习和瑜伽运动学及生理解剖学的深入学习初,中,高级瑜伽



济南瑜伽教练讲解打造自己有品质的瑜伽练习:

气——让呼吸自然的流动起来。我们常常会被头脑中的“技术观念”限制,认为呼吸一ding要深、长,实际上呼吸是我们与生俱来的的能力,身体会根据自身需要来调节呼吸的频率、深度。在练习中,我们要学习的是静观——静观呼吸,透过呼吸觉察身体,允许身体可以用她自己的方式运作并跟随呼吸让能量张弛有度。呼吸的张弛会为身体提供运动的趋势及强大的动能,因此我们常听到瑜伽老师说“让呼吸带领身体”,先感受和观察到呼吸带给身体的趋势和动能,然后再顺应趋势移动身体进入体式。

意——练习时我们总是能感觉到肌肉的用力或放松,体会到外在身体的紧张或舒展,但是否将意识放在内在,感受到我们身体的内部的力量?请在打开双臂的同时,感受心轮的敞开和柔软,让掌心也可以放松下来,允许自己去接纳;请在双腿站立的同时,让脊柱下端如同树根般延伸扎根;请在抬头的同时,放松我们的咽喉,用温和的方式表达自己……

力——我们在如何使用自己的力量?在身体接触地面时,我们是松垮涣散?控制抵抗?还是能够在地心引力中放松的互动与平衡?有意识的将自己的重量通过双脚(以及所有身体接触地面的部位)沉入地心,再感受地面给予身体的反作用力的支持,让大地平静的滋养身体。关注到身体的顺位,让外在的管道有序的排列,内在的能量才能自由无阻的流动。


空中瑜伽高级教练提升班

开班时间

每周一开班(名额有限,每期只收8人)200小时全日制密集训练

招生对象

拥有200小时培训资质,或有半年以上的瑜伽、普拉提等教学经验的老师或者瑜伽爱好者

课程内容

1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项

2、空中瑜伽的呼吸法

3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项

4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力

5、会员课授课过程中常见问题的解析

6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式

7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧

8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排

9、空中双人瑜伽课程全日制密集培训证书待遇考核通过颁发中国瑜伽联盟空中瑜伽教练导师认证证书优异的学员还有机会获得留校实习机会推荐就业

师资介绍