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听MP3不应超过3小时/天

发布: 2017-12-09 12:39 | 来源:www.jptranslate.com | 查 看:

  公交车、地铁站、马路边,插着耳机的年轻人比比皆是,更有甚者音量大到周围的人都能“同享”乐曲的美好。专家提醒,MP3的最高音量等同飞机起飞时的音量。为保持听力健康,MP3音量应该控制在60分贝以内,且一天听MP3时间不应超过3小时。

  通常情况下,人体所能承受的音量在80分贝以内。如果长期处于80分贝以上的环境中,就会出现头痛、记忆力减弱、失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长会造成不可恢复性听力损伤。

  MP3对听力的损害可以控制,关键是要养成良好的MP3使用习惯。专家建议,听MP3的音量应该控制在60分贝左右,80分贝为上限。时间的控制同样重要,应每隔半小时让耳朵休息一下,全天不超过3小时。此外,耳机的挑选也有学问,质量佳、杂音小、音量可灵活调控者为佳,耳罩式耳机则为上选。因为,这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小一些。为了保证音效,通常人们会将MP3音量调整到可以盖过周围噪音的程度,所以尽量不要在噪音很大的公共场所听音乐。至于很多人“听着MP3入睡”的习惯,也是一定要改正的,以免在睡梦中听力受损。